En esta pagina tendremos información básica sobre valor energético, recetas y unas ideas de como cocinar de las habas.

Valor energético de 100g de habas

Valor energético50.4 kcal
Grasa0.2 g
Hidratos de carbono4.2 g
Fibra5.1 g
Proteínas5.4 g
Sodio18 mg
Fósforo98 mg
Calcio23 mg
Potasio210 mg
Hierro1.8 mg
Vitamina C24 mg
Vitamina B10.2 mg
Vitamina B20.1 mg
Vitamina B34.1 mg
Vitamina A0.01 mg

Variedades

  • Aguadulce
  • Granadina
  • Mahón blanca
  • Mahón morada
  • Muchamiel

Técnicas aplicables a las habas

Haz click aquí para ver como cocinar habas

Recetas con habas

¡Comenta y comparte tus recetas con espárragos y las mejores las subiremos a nuestro recetario!

También te puede gustar:

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *